近日，霧霾滾滾進(jìn)京的照片可謂是刷爆了整個(gè)朋友圈、微博圈，自16日發(fā)布了霧霾“紅色預(yù)警”之后，到今天已經(jīng)持續(xù)了4天，霧霾來(lái)勢(shì)洶洶，處理戴口罩出門(mén)之外，你還知道其他預(yù)防之法么?今天，潔希亞國(guó)際洗衣就為大家分享一下。

霧霾霧霾，霧和霾要分開(kāi)來(lái)看，如果是霧，有太陽(yáng)有風(fēng)的日子就能輕松解決，危害也沒(méi)有想象中的那么大;可是一旦霧與霾聯(lián)手，那么，想要驅(qū)散也是不易，霧霾的日子，一旦沒(méi)有做好防護(hù)措施，就會(huì)對(duì)肺、心臟、血管、皮膚等造成嚴(yán)重的危害，既然霧霾的危害有那么多，正確預(yù)防就十分必要了，方法簡(jiǎn)單又實(shí)用，就在下面，拿走不謝。

1、減少外出次數(shù)

霧霾天，室外空氣質(zhì)量極差，對(duì)于老人和小孩來(lái)說(shuō)，呆在室內(nèi)是最好的。潔希亞國(guó)際洗衣指出，對(duì)于出門(mén)上班的年輕人，要盡量避開(kāi)擁擠的高峰期和車(chē)多路段，如果條件允許，要盡量多乘坐公共交通工具，這樣不僅可以避免開(kāi)私家車(chē)的不安全，同時(shí)還為減少PM2.5做了貢獻(xiàn)。

2、做好個(gè)人衛(wèi)生

做好個(gè)人衛(wèi)生是一個(gè)十分重要的事情。潔希亞國(guó)際洗衣表示，特別是從室外進(jìn)來(lái)的人，要在第一時(shí)間清理面部、鼻腔，清洗面部要用溫水，這樣有利于臉部臟污的清潔，鼻腔要用干凈棉簽沾水反復(fù)清洗，同時(shí)還要注意裸露在外的皮膚的清洗。

3、清淡飲食多喝水

霧霾天的飲食要盡量清淡易消化，富含維生素的食物是不錯(cuò)的選擇，要多吃新鮮蔬菜和水果，這樣有利于潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎，同時(shí)要多飲水，保持每天八杯水，可以有效達(dá)到潤(rùn)肺、潤(rùn)腸道的作用。潔希亞國(guó)際洗衣指出，要少吃刺激性食物，霧霾天里，清淡飲食，能更好調(diào)節(jié)身體。

當(dāng)然，除了這些，出門(mén)戴防霾口罩、少吸煙、少開(kāi)窗等也是有利于預(yù)防霧霾的，潔希亞國(guó)際洗衣提醒大家，“紅色預(yù)警”還在繼續(xù)，霧霾滾滾還將持續(xù)，無(wú)論是哪個(gè)年齡段的人都要做好霧霾預(yù)防，如此才能讓自己的在霧霾滾滾的日子里保有健康。